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【夏は痩せやすい？】夏・ファスティングのすすめ

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2024.07.29

【夏は痩せやすい？】夏・ファスティングのすすめ

トピック

**01* 夏は痩せやすい？**
　

夏は汗をかきやすく、食欲も減退するため「痩せやすい季節」と思われがちです。しかし、実際には夏は基礎代謝が冬に比べて低下する季節です。外気温が高いため、体温を維持するために消費するエネルギーが少なくて済むからです。そのため、実は体質的には痩せにくい時期とも言えます。夏に効果的に痩せるためには、適度な運動を取り入れて代謝を促進し、ココロとカラダをリフレッシュさせることが大切です。

**02* 夏・ファスティング体験**

夏のファスティングは、酵素を取り入れることで効果を最大限に引き出すことができます。酵素は体内の消化や代謝を助け、エネルギーの消費を促進します。特に、「コンブティクス酵素ジンジャー」を取り入れることで、体内の酵素バランスを整え、夏バテ防止やデトックス効果が期待できます。酵素を摂取しながらのファスティングは、無理なく続けられ、効果的に体をリセットするのに最適な方法です。

**03* 夏・ファスティングの注意点**

夏のファスティングにはいくつかの注意点があります。まず、十分な水分補給が必要です。夏は汗をかきやすく、体内の水分が不足しがちなので、ファスティング中は特に意識して水を摂取することが大切です。また、ファスティング中の体調管理も重要です。暑さによる体力消耗を防ぐため、無理をせず適度な運動を心がけましょう。さらに、ファスティング中はコンブティクス酵素ジンジャーやコンブティクス酵素ジンジャーゼリーを取り入れることで、必要な栄養素を補いながら効果的にデトックスを進めることができます。